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Mon-Sat: 08.00 am to 5.00 pm
Otro de los momentos intensos y muy significativos de la maternidad es el posparto, esa etapa en la que todo es nuevo, en la que nuestro mundo da un giro total y en el que se requieren calma y espacios compartidos para atravesar este proceso en el que nuestra identidad va cambiando y acomodándose a compartir nuestra vida con un ser totalmente dependiente de nosotras.
Durante los primeros meses de tu bebé, lo más habitual es que necesites mantener la díada mamá+bebé, que aún no te apetezca mucho separarte y que también necesites mover un poco el cuerpo, sobre todo estirar tus músculos y darle algo de movilidad, también suele ser común no disponer de tiempo semanal para apuntarte a alguna actividad, y necesitar el contacto con otras madres de bebés con las que compartir las experiencias de este momento.
Este taller nace de las necesidades de este período (entre los dos y diez meses aproximadamente después de dar a luz), como un encuentro mensual, en el que hacemos una práctica de yoga suave junto a tu bebé, priorizando sus necesidades (aquí los bebés pueden dormir, alimentarse, llorar, calmarse, estar en brazos…) y las tuyas (respiraciones, movilidad, asanas suaves, yoga para el suelo pélvico…), y por supuesto disponer de un tiempo para encontrarte y compartir con otras madres en este momento vital, lleno de luces y sombras. Una manera más de continuar tejiendo esa red de apoyo y disfrutar en un entorno seguro.
El taller está dirigido a madres que tengan el “visto bueno” para empezar a hacer ejercicio, normalmente pasados 40 días si ha sido un parto natural y unos dos meses si ha sido un parto por cesárea. Así que la edad de tu bebé irá desde el mes y medio aproximadamente a los 10-12 meses, dependiendo del/a bebé. La idea es que aún no camine, o que esté en modo tan “explorador” que necesite más acompañamiento por tu parte.
El yoga con bebés favorece el vínculo madre-bebé, ya que se trata de un tiempo relajado y compartido cuando aún (por lo general) necesitas no separarte. Contribuye a estimular el desarrollo motor del bebé, y sobre todo facilita que las madres en posparto compartan un espacio y un tiempo en el que moverse, estirarse, respirar y compartir las vivencias y saberes de esta etapa.
Son sesiones suaves que combinan posturas de yoga especialmente pensadas para el momento posparto (aperturas de pecho, estiramientos suaves, activación de suelo pélvico…) con movimientos y contacto con tu bebé. La sesión se adapta totalmente al ritmo y necesidades de los/as bebés, está permitido alimentar, portear, calmar, dormir cuando sea necesario.
El taller tiene una duración aproximada de una hora y media. La práctica de yoga suele ocupar unos 45 minutos y el resto es tiempo compartido al inicio y al final.
